Suplemen yang bermanfaat bagi golongan darah A

| June 21, 2013 | 0 Comments

 

Program diet golongan darah A mencakup anjuran tentang vitamin, mineral, dan suplemen herbal yang dapat meningkatkan efek diet Anda. Seperti halnya makanan, nutrisi tambahan tidak selalu memiliki khasiat yang sama bagi setiap orang. Berikut beberapa suplemen yang bermanfat bagi golongan darah A.

Vitamin B

Orang bergolongan darah A harus waspada terhadap kekurangan/defisiensi vitamin B. Di samping asupan golongan darah A yang kurang nutrien ini, yang kebanyakan dijumpai dalam protein hewani, Anda cenderung kesulitan menyerap B yang dikonsumsi. Penyebabnya adalah kurangnya faktor intrinsik, yaitu suatu zat yang dihasilkan oleh dinding lambung untuk membantu penyerapan vitamin B ke dalam darah. Pada orang bergolongan darah A yang telah lanjut usia, defisiensi vitamin B, dapat menyebabkan demensia sinilis (kepikunan) dan kerusakan saraf lainnya.

Kebanyakan vitamin B yang lain secara mencukupi telah terdapat dalam asupan diet orang bergolongan darah A. Bagaimanapun, apabila Anda menderita anemia, minumlah sejumlah kecil suplemen asam folat. Orang dengan golongan darah A yang mempunyai penyakit jantung sebaiknya meminta dari dokter suplemen niasin (vitamin B kompleks) berdosis rendah, karena niasin mampu menurunkan kadar kolesterol.

Suplemen yang bermanfaat bagi golongan darah A

Suplemen yang bermanfaat bagi golongan darah A

Vitamin C

Orang dengan golongan darah A sangat rentan terhadap kanker lambung karena ia cenderung memunyai kadar asam lambung yang rendah. Oleh sebab itu, suplemen vitamin C bermanfaat bagi orang bergolongan darah ini. Contohnya, nirrat, yaitu suatu senyawa yang dihasilkan dari daging yang diasap dan diawetkan (dengan garam). Nitrat dapat menimbulkan masalah karena berpotensi menyebabkan kanker terutama pada orang bergolongan darah A dengan kadar asam lambung rendah. Sebagai antioksidan, vitamin C dapat menghalangi terjadinya reaksi ini (karena itu Anda harus menghindari makanan yang diasap dan diasinkan). Tapi, tidak berarti Anda harus minum vitamin C dalam jumlah besar.

Vitamin E

Terdapat beberapa bukti yang menyatakan bahwa vitamin E dapat memberikan perlindungan dari penyakit jantung dan kanker, dua hal yang menjadi kerentanan orang bergolongan darah A. Anda dapat meminum suplcmen vitamin satu kali sehari dan tidak lebih dari 4(H) IU {Internationa!Units).

Kalsium

Sejumlah kecil kalsium tambahan (300—600 mg kalsium elemental) dianjurkan untuk orang bergolongan darah A yang berusia paruh baya sampai lanjut usia. Menurut pengalaman saya, sumber kalsium yang paling buruk bagi Anda yang bergolongan darah A adalah kalsium karbonat (sering kali dijumpai dalam antasida). Dalam bentuk ini, kalsium memerlukan banyak asam lambung untuk penyerapannva. Umumnva, orang bergolongan darah A dapat menoleransi kalsium karbonat, bereaksi baik dengan kalsium sitrat, dan yang terbaik adalah kalsium laktat.

Besi

Makanan orang bergolongan darah A umumnya berkadar besi rendah, di mana besi banyak terdapat pada daging merah. Wanita bergolongan darah A, khususnya yang memunyai masa menstruasi yang panjang, harus berhati-hati untuk menjaga simpanan besinya. Apabila Anda memerlukan suplemen besi, minumlah sesuai petunjuk dokter dan lakukan pula pemeriksaan darah untuk memantau kemajuan yang didapat. Secara umum, gunakan suplemen dalam dosis serendah mungkin dan hindari penggunaan jangka panjang.

Seng (harus secara hati-hati)

Saya mendapati bahwa pemberian suplemen seng dengan dosis kecil (3 mg/hari) kepada anak-anak dapat memberikan perlindungan dari infeksi, terutama infeksi telinga. Bagaimanapun, suplemen seng seperti pedang bermata dua. Pada pemakaian berkala dengan dosis kecil, seng akan meningkatkan system kekebalan tubuh, sedangkan pada pemakaian jangka panjang dan dosis besar akan menekan system kekebalan tubuh, juga dapat mengganggu penyerpan mineral-mineral lain. Berhati-hatilah dalam pemakaian seng! Tidak ada aturan pemakaian suplemen yang baku. Anda tidak boleh menggunakannya tanpa petunjuk dokter.

Selenium (hams secara hati-hati)

Untuk orang bergolongan darah A, selenium yang bekerja sebagai bagian dari mekanisme antioksidan untuk pertahanan tubuh, dapat bermanfaat untuk melawan kanker. Tapi, telah dilaporkan adanya kasus keracunan selenium pada orang-orang yang mengonsumsinya secara berlebihan. Sebelum meminum suplemen selenium, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter.

Sumber : Diet sehat golongan darah A

Oleh : Dr. Peter J. D’ adamo

Baca artikel menarik lainnya : 3 Prinsip Utama Detoks

Kenapa Perut Kita Masih Buncit Sampai Saat ini ? Yaa.. Karena ada toksin yang ada di dalam tubuh yang harus di keluarkan

Sudah Tau Bahwa Langsing itu mudah jika tau caranya . Bagaimana Caranya ?

Yuk coba deh Program Revolusioner Smart Detox 232 , Yaitu Program Buang racun dalam Tubuh dan Perbaikan Metabolisme Tubuh kita . More info tentang program ini sms ke : 0815-8480-8480

Banyak yang sudah turun sampai 22 kg dengan program ini .

Dan serunya program ini masih boleh makan pada saat pola 2 nya .

Penasaran ? Klik --- > www.LangsingTanpaLapar.com

Screen Shot 2015-01-23 at 2.45.52 PM

Category: Suplemen yang bermanfaat bagi golongan darah A

About the Author ()

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *